Лёгкий морозец, пушистый снег хрустит под ногами... Отличная погода для прогулок на свежем воздухе.

Для участники проекта "Активное долголетие", которые регулярно занимаются спортом в рамках партпроекта "Старшее поколение" был организован мастер-класс по скандинавской ходьбе

Скандинавская ходьба входит в топ самых безопасных и эффективных видов фитнеса. С её помощью можно не только подтянуть тело и прийти в форму, но и укрепить сердечно-сосудистую систему, восстановить здоровье лёгких, улучшить качество сна, поработать над осанкой и успокоить нервную систему.

Ходьба с палками заменяет часы работы с психологом, помогает заботиться о ментальном здоровье и снижать уровень стресса.

Скандинавская ходьба сочетает в себе упражнения с интенсивной тренировкой мышц плеч, рук, корпуса и ног.

Скандинавская ходьба – настолько позитивный для организма вид спорта, что она даже может заменить занятия в зале.

Участники проекта "Активное долголетие" получили заряд бодрости и хорошего настроения.